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Haz excepciones. Está bien desviarse de las reglas de vez en cuando. Una barra de chocolate o un puñado de papas fritas no [...]

Հետաքրքիր օր է սպասվում. արկածների, սուր զգացողությունների պակաս չեք զգա. օրվա աստղագուշակ Capricornio: Asuntos financieros importantes requerirán gran atención y concentración por parte [...]

El 23 de enero, para llevar a cabo las obras de reparación programadas, se suspenderá temporalmente el suministro eléctrico en las siguientes direcciones: [...]

Planifica con antelación: Elige menús diarios Elabora menús diarios siguiendo los seis consejos anteriores. Al elegir alimentos para cada comida y refrigerio, céntrate [...]

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Limite y reduzca el sodio y la sal. El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en algunos alimentos, como [...]

Elija fuentes de proteína bajas en grasa. Las carnes magras, las aves y el pescado, los productos lácteos bajos en grasa o sin [...]

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Nota: Las Guías Alimentarias para Estadounidenses 2020-2025 recomiendan limitar las grasas saturadas al 10 % del total de calorías diarias. Aquí tienes algunas [...]

Come más verduras y frutas. Las verduras y frutas son buenas fuentes de vitaminas y minerales. Además, son bajas en calorías y ricas [...]