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События, которые развернулись на валютном рынке 6 января, стали настоящим потрясением даже для опытных аналитиков. Российский рубль неожиданно продемонстрировал стремительное укрепление, перечеркнув прогнозы, [...]

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Superar la obesidad con ejercicio -Actividad física Si tienes sobrepeso y quieres adelgazar, es importante combinar una dieta saludable con actividad física regular. [...]

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No uses el coche ni el transporte público para distancias cortas. Camina o ve en bicicleta. Si tienes que recorrer largas distancias, aparca [...]

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Si conduces, aparca en un lugar que te lleve 5 minutos a pie hasta tu destino final. Si llegas a la parada del [...]

Elige las actividades físicas que mejor se adapten a tu salud y preferencias. Elige actividades que disfrutes. Por supuesto, también puedes probar otros [...]

Activemos: algunas habilidades Fija un horario para estar físicamente activo y márcalo en tu agenda, como lo harías antes de una reunión importante. [...]