Vitaminas y Minerales
-Vitaminas y Minerales
Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales e indispensables.

Si incluyes de forma constante una variedad de alimentos de los cinco grupos alimenticios en tu dieta y mantienes una dieta equilibrada, es probable que obtengas la cantidad suficiente de vitaminas y minerales que necesitas. La mayoría de las personas no necesitan suplementos de vitaminas y minerales, y tomarlos en exceso puede causar algunos problemas de salud.