Bebidas
Además de la leche, la mejor bebida para los niños es el agua natural.

Opciones discrecionales
Los alimentos que no se incluyen en los cinco grupos se denominan extras o alimentos discrecionales.

Se pueden consumir pequeñas cantidades de aceites insaturados y cremas para untar de oliva, soja, maíz, canola, girasol, sésamo o semilla de uva.

Otros extras pueden omitirse de una dieta saludable. Estos incluyen:

Galletas
Muffins
Helado
Cubos de hielo
Refrescos
Bebidas deportivas, de frutas y energéticas
Dulces y chocolates
Carnes procesadas
Papas fritas
Snacks
Hamburguesas
Papas fritas picantes
Alimentos fritos
Alcohol.

Estos alimentos y bebidas suelen contener un exceso de energía, grasas saturadas, azúcar o sal. Son ricos en energía, pero bajos en nutrientes.

En algunos países, incluidos los desarrollados, algunos adultos y niños sustituyen los alimentos saludables por estos extras, lo que no es una buena idea.