Reducir el azúcar en la dieta
– Alimentación saludable
Puedes reducir tu consumo de azúcares reduciendo la cantidad de alimentos y bebidas azucaradas en tu dieta.

Alimentos como la fruta y la leche contienen naturalmente varios tipos de azúcar, y no es necesario limitarlos.

Sin embargo, hay muchos otros alimentos que contienen azúcar extra o añadido. Algunos ejemplos comunes son los dulces, los pasteles, las galletas, el chocolate, diversos refrescos y los jugos azucarados. Estos son los llamados alimentos azucarados, y el objetivo es reducir la cantidad de alimentos con edulcorantes artificiales en tu dieta.