Dolor de espalda: El ejercicio aeróbico de bajo impacto es ejercicio regular que acelera la frecuencia cardíaca sin forzar demasiado el cuerpo. Puede fortalecer la espalda y mejorar la función muscular. Los ejercicios abdominales y de espalda, también conocidos como ejercicios para el core, pueden ayudar a aliviar los síntomas al fortalecer los músculos que rodean la columna vertebral.
Cáncer: El ejercicio puede mejorar la calidad de vida de las personas con cáncer. También puede mejorar la composición corporal y puede reducir el riesgo de morir por cáncer de mama, colorrectal y de próstata.
Demencia: El ejercicio puede mejorar las habilidades de pensamiento en personas con demencia. Las personas que hacen ejercicio regularmente tienen menos probabilidades de desarrollar demencia, problemas de aprendizaje y problemas de pensamiento.
Depresión y ansiedad: El ejercicio regular puede ayudar a mejorar los síntomas de ambas afecciones.
Diabetes: El ejercicio regular puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre. También puede ayudar a controlar el peso y aumentar los niveles de energía. En personas con diabetes tipo 2, el ejercicio puede reducir el riesgo de morir por enfermedades cardíacas.