La nutritionniste Vardanush Petrosyan présente des conseils pour rendre la marche plus saine et profiter de ses bienfaits.

 

Rester constamment assis chez soi ou se déplacer uniquement en voiture devient vite une habitude facile et sédentaire qui nuit insidieusement à notre santé et empoisonne notre bien-être.

 

Pour préserver et améliorer sa santé, il est essentiel de ne pas négliger l’activité physique. Celle-ci peut prendre différentes formes : natation, course à pied, danse, etc., selon les préférences, l’âge, le sexe et les capacités de chacun. Nombre de ces activités, mentionnées ou non, peuvent être néfastes pour certaines personnes. Mais il en existe une qui est utile et accessible à tous, quels que soient l’âge, la santé et les moyens financiers : la marche.