Mercredi :

Petit-déjeuner : 1 verre d’eau avec 1 cuillère à café de jus de citron, 1 œuf dur. Déjeuner : 200 g de viande bouillie, 1 pamplemousse. Dîner : 2 œufs durs, 1 verre d’eau minérale.

Jeudi :

Petit-déjeuner : Omelette : 3 œufs, sel et cannelle. Déjeuner : Feuilles de laitue, 150 g de blanc de poulet bouilli ou cuit à la vapeur sans peau. Dîner : 2 oranges, 1 œuf dur, 1 verre d’eau.

Vendredi :

Petit-déjeuner : Salade : 1 carotte bouillie, 2 œufs durs, 1 cuillère à soupe de crème fraîche allégée, salade verte. Déjeuner : 2 carottes fraîches, 1 verre de jus d’orange. Dîner : Poisson de mer, 1 œuf dur, 1 verre d’eau minérale.

Semaine :

Petit-déjeuner : 150 g de fromage blanc allégé, 1 verre de jus d’agrumes. Déjeuner : 2 pamplemousses, 2 œufs durs. Dîner : Eau minérale à volonté.

Dimanche :

Petit-déjeuner : ½ pamplemousse moyen, 2 œufs durs. Déjeuner : 200 g de viande bouillie, 1 orange. Dîner : Eau minérale uniquement.

Pour un résultat optimal, suivez ces conseils :

Buvez uniquement de l’eau minérale alcaline.

Consommez uniquement des produits laitiers allégés.

Les derniers jours du régime, ne dînez pas.

Durant le régime, buvez autant d’eau que possible.

Il est également recommandé de pratiquer une activité physique régulière. Cela optimisera les effets du régime.

La prise de compléments vitaminiques est autorisée.

Prenez soin de votre santé et rayonnez de beauté !