El chocolate negro es rico en antioxidantes, como los flavonoides, que mejoran la función cardíaca.
Un estudio demostró que quienes consumen chocolate 5 veces por semana tienen un 57 % menos de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas.
El chocolate puede tener un alto contenido de azúcar y calorías, factores que se consideran promotores de enfermedades cardíacas. Por lo tanto, elija chocolate de alta calidad, con un 70 % de cacao.

9. Tomates
Los tomates son ricos en licopeno, un pigmento vegetal natural con potentes propiedades antioxidantes.
Los antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales dañinos, previniendo la inflamación en el cuerpo.
Los niveles bajos de licopeno en la sangre están directamente relacionados con ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Un estudio involucró a 50 mujeres obesas que, al consumir tomates 4 veces por semana, redujeron sus niveles de colesterol.