Con frecuencia, las personas con insomnio intentan encontrar maneras de solucionar el problema y recurren al alcohol. Según la psicóloga, esto tiene un efecto negativo: “Al principio, será fácil conciliar el sueño, ya que el alcohol tiene un efecto relajante muscular y somnolencia, pero se ha demostrado que el alcohol aumenta el número de pequeños despertares durante la noche, lo que puede alterar la estructura del sueño. Esto contribuye a despertarse con un sueño incompleto por la mañana”. Los trastornos respiratorios también pueden contribuir al insomnio, una de cuyas principales causas son las irregularidades mandibulares. Los estudios demuestran que el 14% de las personas con insomnio presentan problemas mandibulares debido a trastornos respiratorios relacionados con el sueño.

Según la ortodoncista Gayane Manrikyan, los trastornos mandibulares son de muchos tipos. “La posición posterior o el crecimiento insuficiente de la mandíbula inferior, así como el estrechamiento y la posición posterior de la mandíbula superior, pueden contribuir a esto. El estrechamiento de las vías respiratorias contribuye a los trastornos respiratorios durante el sueño y causa interrupciones del sueño”.