Cómo mejorar esta postura

Si no puede dormir de otra manera, intente usar una almohada fina o no usar ninguna.

Cambie su postura para dormir: duerma de lado o boca arriba si suele sufrir dolor de espalda.

Cómo elegir la postura correcta para dormir

La mejor postura depende de sus necesidades de salud.

Si suele sufrir dolor de espalda, intente dormir boca arriba.
Si tiene problemas respiratorios, apnea del sueño o ronquidos, dormir de lado es la mejor opción.
Si tiene acidez estomacal, intente dormir sobre el lado izquierdo.
Si duerme boca abajo y sufre dolor de cuello o espalda, considere cambiar su postura para dormir.
Una postura correcta para dormir puede mejorar significativamente la calidad de su sueño y ayudarle a evitar dolores y molestias.