Beneficios:

Reduce el dolor de espalda y cuello.
Previene el envejecimiento prematuro de la piel, ya que el rostro no entra en contacto con la almohada.
Puede ayudar a reducir la acidez estomacal.
Cómo mejorar esta postura:

Coloque una almohada debajo de las rodillas para mantener la curvatura correcta de la columna.
Evite las almohadas demasiado grandes, ya que pueden causar tensión en la zona del cuello.
Esta postura es adecuada para quienes tienen problemas de columna o sufren dolor de cuello con frecuencia. Sin embargo, puede empeorar la apnea del sueño (pausas en la respiración durante el sueño), por lo que se recomienda a quienes la padecen dormir de lado.

Dormir de lado: la mejor opción para problemas respiratorios y durante el embarazo.

Dormir de lado es una de las posturas más comunes y ofrece numerosas ventajas.

Beneficios: