Para mantener y fortalecer la salud, también es necesario no excluir la actividad física. La actividad física puede ser diferente: nadar, correr, bailar, etc., según las preferencias, la edad, el sexo y las capacidades. Muchas de las actividades mencionadas y no mencionadas pueden perjudicar a algunos en lugar de ayudar, pero hay una que es útil y accesible para todos, independientemente de la edad, la salud y la situación económica: STEPS.

 

Creo que esto no es un descubrimiento para mis visitantes y amigos; también he abordado este tema en mi página, pero quiero que los lectores tengan una idea más clara de lo que se puede obtener de esta actividad física, a primera vista, aparentemente común.