La inactividad pronto se convierte en un hábito cómodo y perezoso que, imperceptiblemente, perjudica nuestra salud y envenena nuestras vidas.

 

Para mantener y fortalecer la salud, también es necesario no excluir la actividad física. La actividad física puede ser diferente: nadar, correr, bailar, etc., según las preferencias, la edad, el sexo y las capacidades. Muchas de las opciones, tanto las mencionadas como las no, pueden perjudicar a algunos en lugar de ayudar, pero hay una que es útil y accesible para todos, independientemente de la edad, la salud y la situación económica: STEPS.

 

Para mis visitantes y amigos, creo que esto no es un descubrimiento; también he abordado este tema en mi página, pero quiero que los lectores tengan una idea más clara de lo que se puede obtener de esta actividad física, a primera vista, aparentemente común.