Diversos estudios han demostrado la eficacia del uso de podómetros para aumentar los niveles de actividad física y que su uso contribuye a mejorar la salud.[64] Se ha comprobado que, tras comenzar a usar estos dispositivos, el nivel de actividad física aumentó, y con él, sus indicadores físicos.

Historia y estado actual
A finales del siglo XIV, el tratado médico medieval “Tacuinum sanitatis”, en latín, hablaba de un estilo de vida saludable.[65] El prototipo de este libro podría haber sido la obra “Sobre la preservación de la salud” del científico y médico bagdadí Ibn Butlan.[66] Más allá de las hierbas medicinales, el libro se centra en las propiedades beneficiosas y perjudiciales de diversos tipos de alimentos y plantas comestibles, y presenta seis condiciones para mantener la salud.

Los seguidores de la corriente filosófico-sociológica consideran el estilo de vida saludable como un problema social global, parte de la vida de la sociedad, aunque el concepto de “estilo de vida saludable” aún no se ha definido con claridad.