Dejar de fumar y consumir otras drogas,
Dejar el alcohol,
Alimentación saludable (consumo moderado de alimentos asociados con un mayor potencial de salud, evitando alimentos asociados con un mayor riesgo de enfermedades crónicas y mortalidad por cualquier causa),
Ejercicio (actividad física (p. ej., fitness) teniendo en cuenta la edad y las características fisiológicas, movimiento activo (caminar, montar en bicicleta, patinete, etc.), evitar el sedentarismo).

Estilo de vida y esperanza de vida
Estudios han demostrado que un estilo de vida saludable puede aumentar significativamente la esperanza de vida. Un estudio realizado en Alemania demostró que un estilo de vida saludable se asocia con un aumento de 13 a 17 años en la esperanza de vida después de los 40 años[1]. Estudios realizados en Estados Unidos han demostrado que la esperanza de vida después de los 50 años es de 12 a 14 años[2].