¿Cuáles son los beneficios del agua para la salud?
El agua es el principal componente químico del cuerpo y constituye entre el 50% y el 70% de nuestro peso corporal. Nuestro cuerpo necesita suficiente agua para mantenerse vivo.

Todas las células, tejidos y órganos del cuerpo necesitan agua para funcionar correctamente. Por ejemplo, el agua:

Permite al cuerpo eliminar los desechos metabólicos a través de la orina, la sudoración y las deposiciones.

Mantiene la temperatura corporal dentro de los límites normales.
Lubrica y protege las articulaciones.

Protege los tejidos sensibles.

La falta de agua puede provocar deshidratación, una afección que se produce cuando el cuerpo no tiene suficiente agua para funcionar con normalidad. Incluso una deshidratación leve puede mermar la energía y hacer que nos sintamos cansados.

Aprenda más sobre la deshidratación.