Dieta Mediterránea
-Dieta Saludable
La dieta mediterránea es un plan de alimentación saludable que prioriza los alimentos de origen vegetal e incorpora los sabores y métodos de cocina tradicionales de la región.

Si buscas un plan de alimentación cardiosaludable, la dieta mediterránea puede ser ideal para ti. No es una dieta ni una forma restringida de comer, sino un estilo de vida. Combina los principios básicos de una alimentación saludable con los sabores y métodos de cocina tradicionales de los habitantes de la región mediterránea.

¿Por qué elegir la dieta mediterránea?
Se sabe que la dieta influye en las enfermedades crónicas a largo plazo. Una de ellas son los problemas del corazón y los vasos sanguíneos, conocidos como enfermedades cardiovasculares. Investigaciones realizadas en la década de 1960 han demostrado que las enfermedades cardiovasculares se asocian con tasas de mortalidad más bajas en algunos países mediterráneos, como Grecia e Italia, que en Estados Unidos y el norte de Europa.