Qué esperar
Hable con su médico sobre el dolor o la fatiga que pueda experimentar durante o después del ejercicio. Pregúntele cómo reducir y controlar estos problemas. Descubra qué es normal y qué podría ser un signo de algo más grave. Luego, escuche a su cuerpo.

Por ejemplo, para las personas con enfermedades cardíacas, los mareos, la falta de aire inusual o sibilancias, el dolor en el pecho o las palpitaciones pueden indicar que es hora de dejar de hacer ejercicio.

Qué más debe saber
Incorporar una rutina de ejercicio regular puede ser difícil.

Para que el ejercicio forme parte de su rutina diaria, intente entrenar con un amigo. También puede pedirle a su médico que le recomiende un programa de ejercicios para personas con la misma afección que usted. Algunos hospitales, clínicas y gimnasios los ofrecen.

Para mantener su deseo de hacer ejercicio, elija actividades físicas que disfrute. Fíjese metas que pueda alcanzar y celebre su progreso.

Comparta sus preguntas e inquietudes sobre el ejercicio con su médico.