Ejercicio Aeróbico
– Ejercicio Físico
Sin importar tu edad, peso o capacidad atlética, el ejercicio aeróbico es bueno para ti. Descubre por qué y prepárate para activarte.

La actividad aeróbica regular, como caminar, andar en bicicleta o nadar, puede ayudarte a vivir más tiempo y de forma más saludable. ¿Necesitas motivación? Descubre cómo el ejercicio aeróbico afecta tu corazón, pulmones y flujo sanguíneo. Ponte en movimiento y disfruta de sus beneficios.

Cómo Responde tu Cuerpo al Ejercicio Aeróbico
Durante el ejercicio aeróbico, mueves repetidamente los músculos grandes de brazos, piernas y pelvis. Notarás rápidamente la respuesta de tu cuerpo.

Comenzarás a respirar más rápido y profundamente. Esto maximiza la cantidad de oxígeno en la sangre. Tu corazón latirá más rápido, lo que aumenta el flujo sanguíneo a los músculos y de regreso a los pulmones.