Incluso si pasas mucho tiempo en casa, probablemente tomes descansos al aire libre de vez en cuando. Incorpora más ejercicio a tu rutina e intenta salir al aire libre si puedes, incluso si es en la azotea.

Cómo tomar descansos efectivos
24. Da un paseo corto.
La importancia de caminar ha sido reconocida por muchas personas creativas durante siglos. No es necesario caminar kilómetros para ser efectivo. Da un paseo de 20 minutos una o dos veces al día, especialmente cuando te sientas agotado o indeciso.

25. El Método Pomodoro
Algunas personas confían plenamente en el Método Pomodoro, una técnica de gestión del tiempo. Para probarlo, programa un temporizador de 25 minutos y luego tómate un descanso de 5 minutos. Después de cuatro sesiones de 25 minutos, tómate un descanso de 15 a 30 minutos. Continúa con estos descansos a lo largo del día.

26. Aprovecha el momento
Muchos profesores de yoga y meditación ofrecen clases en línea gratuitas durante esta época. Aprovecha y únete a una clase en línea. Tomar un descanso de tu horario puede ayudarte a administrar tu tiempo sabiamente a lo largo del día.

En resumen: Trabajar desde casa durante este tiempo puede que no sea lo que planeabas, pero puedes aprovecharlo al máximo. Puede que te encuentres viviendo la vida como un largo día de nieve o unas vacaciones de verano. Lleva tiempo acostumbrarse a las nuevas normas, así que date tiempo para adaptarte a tu nueva vida laboral.

Confía en tu capacidad de adaptación y encuentra el equilibrio perfecto entre tu vida laboral y personal. Date una palmadita en la espalda por todo lo que has logrado, incluso si has encontrado algunos obstáculos en el camino.