Crea un espacio feliz, ya sea mirando por la ventana, imaginando la paz de la naturaleza o contemplando una pintura relajante.

15. Conéctate con nosotros
Busca ayuda de un profesional de la salud mental o encuentra a alguien que pueda apoyarte y ayudarte a gestionar tus emociones, especialmente si estas interfieren con tu productividad.

Sé honesto sobre lo que sientes. Saber que alguien está hablando por teléfono o videollamada puede ayudarte a lidiar con la ansiedad.

Consejos para quienes no tienen el ambiente perfecto en casa

16. Oficina temporal
Si no tienes un escritorio o una oficina, improvisa. Coloca una almohada en el suelo y usa una mesa de centro como espacio de trabajo. O busca una pequeña mesa plegable portátil que puedas usar en diferentes lugares de la casa.

Puedes crear un escritorio improvisado con una cesta de base plana invertida. Puedes usarla con una laptop sobre una cama, una mesa o un mostrador para que la mesa se mantenga en posición vertical. Simplemente tenga cuidado, escuche a su cuerpo y haga ajustes si comienza a sentir dolor musculoesquelético.