Si buscas un sándwich de desayuno rico en proteínas, considera un sándwich de desayuno de Jack-in-the-Box o una tortilla de tocino y queso de Subway.
Finalmente, también debes tener cuidado con la calidad de los ingredientes de tu sándwich. No todos los sándwiches de huevo se hacen con huevos “reales”. Por ejemplo, los sándwiches de desayuno de Panera se elaboran con huevos 100 % reales, lo que significa que están recién cocinados, con la cáscara rota y/o las claras sin aditivos. En un comunicado de prensa, la directora de política de salud y nutrición de Panera, Sarah Burnett, afirmó que, al estudiar los sándwiches de huevo de algunos de sus competidores, descubrieron que “el 10 % de los 50 mejores restaurantes de comida rápida que sirven desayunos tienen huevo como ingrediente en al menos cinco, y a menudo en más”.

Prepara tu propio sándwich de desayuno saludable
El sándwich de desayuno más saludable puede ser el que prepares en casa. Si bien preparar tu propio desayuno requiere más tiempo y organización, tienes control total sobre los ingredientes y el método de preparación cuando cocinas en casa.

¿Necesitas ideas para un desayuno saludable o recetas de sándwiches? Prueba estos sándwiches de huevo estilo McMuffin, rápidos y fáciles de preparar en minutos. O añade huevos a este sándwich de queso a la plancha sin remordimientos. Usa consejos inteligentes para preparar el desayuno y sé creativo con los ingredientes que puedes incorporar a tu dieta.