La nutricionista Vardanush Petrosyan presenta consejos sobre cómo caminar de forma más saludable y sus beneficios.

Estar constantemente sentado en casa o desplazarse solo en coche se convierte rápidamente en un hábito cómodo y perezoso que, imperceptiblemente, perjudica nuestra salud y nos envenena la vida.

Para mantener y fortalecer la salud, también es necesario no excluir el esfuerzo físico. El esfuerzo físico puede ser diferente: nadar, correr, bailar, etc., según las preferencias, la edad, el sexo y las capacidades. Muchas de las actividades mencionadas, y otras no, pueden perjudicar a algunos en lugar de ayudar, pero hay una que es útil y accesible para todos, independientemente de la edad, la salud y la situación económica: CAMINAR.