Estar constantemente sentado en casa o desplazarse únicamente en coche pronto se convierte en un hábito cómodo y perezoso que, imperceptiblemente, perjudica nuestra salud y envenena nuestras vidas.

Para mantener y fortalecer la salud, es fundamental no excluir la actividad física. Esta puede ser variada: nadar, correr, bailar, etc., según las preferencias, la edad, el género y las capacidades de cada persona. Muchas de las actividades mencionadas y no mencionadas pueden ser perjudiciales en lugar de beneficiosas, pero existe una que es útil y accesible para todos, independientemente de la edad, la salud y la situación económica: los pasos.

Para mis visitantes y amigos, creo que esto no es ningún descubrimiento; ya he abordado este tema en mi página, pero quiero que los lectores tengan una idea más clara de los beneficios que se pueden obtener de esta actividad física, aparentemente ordinaria.