La nutricionista Vardanush Petrosyan presenta consejos sobre cómo hacer que caminar sea más saludable y sobre sus beneficios.

 

Estar constantemente sentado en casa o desplazarse solo en coche se convierte rápidamente en un hábito de comodidad y pereza que, imperceptiblemente, perjudica nuestra salud y envenena nuestra vida.

 

Para mantener y fortalecer la salud, es necesario realizar actividad física. Esta actividad puede variar: nadar, correr, bailar, etc., según las preferencias, la edad, el género y las capacidades de cada persona. Muchas de las actividades mencionadas y no mencionadas pueden ser perjudiciales en lugar de beneficiosas, pero hay una que es útil y accesible para todos, independientemente de la edad, la salud y la situación económica: CAMINAR.