Estar constantemente sentado en casa o desplazarse únicamente en coche pronto se convierte en un hábito de comodidad y pereza que, imperceptiblemente, perjudica nuestra salud y envenena nuestras vidas.

 

Para mantener y fortalecer la salud, es fundamental no excluir la actividad física. Esta puede ser diversa: nadar, correr, bailar, etc., según las preferencias, la edad, el género y las capacidades de cada persona. Muchas de las actividades mencionadas y no mencionadas pueden ser perjudiciales en lugar de beneficiosas, pero existe una que es útil y accesible para todos, independientemente de la edad, la salud y la situación económica: los pasos.