Bailar no solo te da gracia, sino que también te ayuda a envejecer con elegancia.
Según un estudio publicado en el New England Journal of Medicine, bailar puede mejorar la memoria y prevenir la demencia. A medida que envejecemos, la ciencia demuestra que el ejercicio aeróbico puede revertir la pérdida de volumen del hipocampo. El hipocampo se encoge de forma natural al final de la edad adulta, lo que a menudo provoca deterioro de la memoria y, en ocasiones, demencia.

Mejora la flexibilidad

Las puntas y arabescos que usan los bailarines de ballet no solo son estéticos; también aumentan la flexibilidad y reducen la rigidez. Puedes prescindir de las zapatillas de ballet y seguir disfrutando de los beneficios del ballet haciendo algunos estiramientos sencillos en casa. Aumentar la flexibilidad te ayudará a aliviar el dolor y las molestias articulares después de entrenar.