El trabajo de los expertos se publicó en la revista Sleep, donde se señala que los teléfonos modernos pueden reducir la iluminación intensa, pero que, al mismo tiempo, la gama de colores también cambia.

Un nuevo estudio ha demostrado que existe una manera de reducir la iluminación, manteniendo así el brillo y la saturación de la pantalla.

Los resultados de los experimentos mostraron que las personas no percibieron cómo se ajustaba el efecto de la luz azul-verde en las pantallas de sus ordenadores, lo que las hace más seguras para la salud, pero al mismo tiempo les permitía conciliar el sueño antes.

La mejor opción es ajustar la luz del teléfono o del ordenador al nivel de iluminación del momento.