La nutricionista Vardanush Petrosyan presenta consejos sobre cómo caminar de forma más saludable y sus beneficios.

Estar constantemente sentado en casa o desplazarse solo en coche se convierte rápidamente en un hábito cómodo y perezoso que, imperceptiblemente, perjudica nuestra salud y envenena nuestras vidas.

Para mantener y fortalecer la salud, también es necesario no excluir el esfuerzo físico. El esfuerzo físico puede ser diferente: nadar, correr, bailar, etc., según las preferencias, la edad, el sexo y las capacidades. Muchos de los ejercicios, tanto los mencionados como los no mencionados, pueden perjudicar a algunos en lugar de beneficiarlos, pero hay uno que es útil y accesible para todos, independientemente de la edad, la salud y la situación económica: CAMINAR.

Creo que esto no es un descubrimiento para mis visitantes y amigos; también he abordado este tema en mi página, pero quiero que los lectores tengan una idea más clara de lo que se puede obtener de este esfuerzo físico, a primera vista, aparentemente común.