Pocas personas conocen la cantidad exacta de colesterol que su cuerpo necesita, y la mayoría tiene ideas erróneas sobre el colesterol. Analicemos algunas de ellas.

El colesterol es malo

El cuerpo produce colesterol y es necesario para un cuerpo sano. A partir de él se sintetizan hormonas importantes como el estrógeno y la testosterona, así como la vitamina D, y también garantiza la salud celular.

El colesterol se obtiene de los alimentos grasos

Como se explicó en la publicación anterior, la mayor parte del colesterol se sintetiza en el cuerpo, pero si consumes alimentos grasos (o fumas, o no haces ejercicio), alteras el equilibrio de los transportadores de colesterol en el cuerpo: LDL, triglicéridos. Esto es peligroso porque contribuye a la formación de placa en los vasos sanguíneos.