Al desarrollar hábitos de vida saludables, una persona contribuye a mantener la salud física y mental, prevenir diversas enfermedades, mejorar el estado general e incluso la calidad de vida. Un estilo de vida poco saludable se asocia con diversas enfermedades peligrosas que pueden desarrollarse tanto en la adolescencia como en la edad adulta. Entre ellas se encuentran enfermedades crónicas: diabetes, hipertensión arterial, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, algunos tumores, etc., que en la mayoría de los casos pueden prevenirse gracias a un estilo de vida saludable.

En cuanto a las conductas de riesgo, también contribuyen a la mortalidad prematura (a edades tempranas) por lesiones y diversos accidentes. Escuchamos sobre muertes por accidentes de tráfico a diario. Son estadísticas bastante preocupantes y tristes… Y la razón suele ser que una persona se pone al volante en estado de ebriedad, no se abrocha el cinturón de seguridad, excede el límite de velocidad e infringe las normas de tráfico, poniendo en peligro no solo su propia vida, sino también la de los demás.