La edad escolar, y especialmente la adolescencia, es un período en el que una persona aprende a responsabilizarse de su propia salud. Es decir, al ser consciente de las consecuencias, la persona se responsabiliza de su salud, desde su alimentación hasta el abandono de hábitos perjudiciales (por ejemplo, fumar). Además de una dieta saludable y ejercicio físico diario, para estar sano es necesario dormir bien, mantener un comportamiento seguro, evitar hábitos perjudiciales y, por supuesto, visitar regularmente al médico para la prevención, detección temprana y tratamiento de problemas de salud.

Al desarrollar hábitos de vida saludables, una persona contribuye a mantener la salud física y mental, previniendo diversas enfermedades, mejorando su estado general e incluso su calidad de vida. Diversas enfermedades peligrosas se asocian a un estilo de vida poco saludable, que puede desarrollarse tanto en la adolescencia como en la edad adulta. Entre ellas se encuentran enfermedades crónicas: diabetes, hipertensión arterial, infarto de miocardio, ictus, algunos tumores, etc., que en la mayoría de los casos pueden prevenirse gracias a un estilo de vida saludable.