Dale estilo a tu carrera
Corre con los brazos y hombros relajados y los codos flexionados, sin estirarlos ni tensarlos. Mantén una posición erguida y corre con suavidad, tocando el suelo desde los dedos de los pies hasta los talones.

Enfriamiento
Después de cada carrera, descansa unos minutos para que tu ritmo cardíaco se normalice caminando despacio y relajando los músculos de las piernas.

Haz de correr un hábito
Para principiantes, correr regularmente significa usar la cinta al menos dos veces por semana. Con el tiempo, tu rendimiento mejorará a medida que tu cuerpo se adapta a los estímulos constantes del entrenamiento. Es mejor correr dos veces por semana, pero sin perder el ritmo, que esforzarte demasiado una semana y no salir de casa la siguiente.