En estos casos, su objetivo debería ser cambiar su comportamiento y mejorar su salud, en lugar de centrarse en los kilos que pierde.

En algunos casos, cuando los intentos de perder peso han fracasado sistemáticamente y existen otros factores de riesgo, se pueden considerar enfoques más intensivos, como una dieta muy baja en calorías, ciertos medicamentos o cirugía bariátrica.

¿Cómo puedo reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el peso?

La circunferencia de la cintura y el IMC son factores de riesgo importantes, pero existen otros factores que contribuyen al desarrollo de enfermedades crónicas.

Además de estos, existen diversas maneras de mejorar su salud, como:

Dejar de fumar

Hacer ejercicio regularmente

Llevar una dieta saludable

Reducir el consumo de alcohol

Reducir y controlar otros factores de riesgo, como la presión arterial alta y el colesterol alto

Reducir el estrés

Dormir lo suficiente.