Si le preocupa la salud de sus seres queridos, hágales saber sus inquietudes. Asegúrese de que estén tomando todas las precauciones necesarias y que se pongan en contacto con usted si presentan algún síntoma de COVID-19.

Tómese el tiempo para hacerles saber cuánto significan para usted, ya sea verbalmente o por escrito.

14. Confinamiento
Disfrutar de una jornada laboral en casa es diferente cuando se trata de las órdenes gubernamentales para detener la propagación del virus.

Cree un espacio feliz, ya sea mirando por la ventana, imaginando la paz de la naturaleza o contemplando una pintura relajante.

15. Contáctenos
Busque ayuda de un profesional de la salud mental o encuentre a alguien que le apoye y le ayude a gestionar sus emociones, especialmente si estas interfieren con su productividad.

Sea honesto sobre lo que siente. Saber que alguien está en una llamada telefónica o videollamada puede ayudarle a lidiar con la ansiedad.

Consejos para quienes no tienen el ambiente perfecto en casa
16. Oficina temporal
Si no tienes un escritorio u oficina dedicado, improvisa. Coloca un cojín en el suelo y usa una mesa de centro como espacio de trabajo. O busca una pequeña mesa plegable portátil que puedas usar en diferentes lugares de la casa.

Puedes crear un escritorio improvisado con una cesta de base plana invertida. Puedes usarla con una laptop sobre una cama, una mesa o un mostrador para que la mesa se mantenga en posición vertical. Solo ten cuidado, escucha a tu cuerpo y haz ajustes si empiezas a sentir dolor musculoesquelético.