Dedica tiempo a tu rutina matutina habitual: ducharte y vestirte. Si sueles ir al gimnasio, complementa tu rutina con entrenamiento de peso corporal o de fuerza.

Reserva ropa de trabajo, aunque sea más cómoda que tu ropa habitual. Si prefieres peinarte y maquillarte, hazlo, aunque sea solo para ti.

O deja que tu piel respire y aprovecha este tiempo para sanar usando solo sérums, tónicos o mascarillas.

4. Establece un horario
En lugar de un plan impreciso, crea un horario para el día y anótalo. Crea un horario digital o anótalo con bolígrafo y papel y colócalo en un lugar visible. Haz una lista detallada de tareas pendientes, ordenada por importancia.

5. Crea un plan de comidas
Planifica tus comidas y refrigerios con antelación, por ejemplo, al principio de la semana o en un día laborable. Esto evitará que trabajes hasta tener hambre y que luego tengas que decidir qué comer. También deberías evitar comer en el trabajo.