Consejos para personas con ansiedad
11. El estado del mundo
Sé selectivo con los medios que sigues, especialmente en el trabajo. Si no quieres ver noticias relacionadas con la COVID-19, configura aplicaciones para bloquearlas en tus dispositivos.
De igual manera, avisa a tus seres queridos si no quieres hablar sobre el virus o la infección.
12. Mantente informado, no te agobies
Si quieres mantenerte informado pero las noticias te abruman, reserva un momento cada mañana o noche para leerlas.
O pídele a un amigo que te llame para una breve charla de 10 minutos. Puede transmitirte las noticias con delicadeza y ayudarte a mantenerte informado sin agobiarte.
13. Tus seres queridos
Si te preocupa la salud de tus seres queridos, cuéntales tus inquietudes. Asegúrate de que estén tomando todas las precauciones necesarias y de que se pongan en contacto contigo si presentan algún síntoma de la COVID-19.