Terapia de Exposición (A veces llamada Exposición Prolongada)
La terapia de exposición, a veces llamada exposición prolongada, implica volver a contar o pensar repetidamente en la historia del trauma. En algunos casos, los terapeutas llevan a los pacientes a lugares que han evitado debido al TEPT.

Terapia de Exposición con Realidad Virtual
Un subtipo de terapia de exposición es la terapia de exposición con realidad virtual, sobre la que escribí para Rolling Stone hace unos años.

En la terapia de exposición con realidad virtual, el paciente visita el lugar del trauma y, en última instancia, el evento traumático en sí. Al igual que con la EMDR, el objetivo es liberar la carga emocional asociada con el evento o eventos.

La medicación también puede ser una herramienta útil, ya sea por sí sola o en combinación con otros tratamientos.

Solía ​​asociar el TEPT exclusivamente con la guerra y los veteranos. Nunca ha sido tan limitado; la mayoría lo padecemos por diversas razones.

La buena noticia es que existen varios tratamientos diferentes que podemos probar, y al menos es bueno saber que no estamos solos.