Cubitos o compresas de hielo
Usar cubitos o compresas de hielo para aliviar temporalmente la picazón en las zonas del cuerpo puede ayudarte a controlar la picazón intensa. Rascarse a menudo puede empeorarla, por lo que este alivio temporal puede ayudarte a reducirla lo suficiente como para que no sientas la tentación de rascarte.

3. Meditación
La meditación puede ayudarte a concentrarte y a encontrar una vía de escape mental para tu malestar. Si bien esto no reducirá la picazón de forma permanente, puede ayudarte a encontrar un alivio temporal.

4. Medicamentos de venta libre (OTC)
Los analgésicos de venta libre, como el acetaminofén (Tylenol), pueden ayudar a aliviar las molestias al reducir la inflamación de los nervios que causan la picazón. Tu médico también podría recetarte una dosis más fuerte de acetaminofén.

También puedes probar cremas de hidrocortisona de venta libre para la picazón. Se aplican en la piel donde más pica para un alivio temporal inmediato.

5. Ansiolíticos