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Las frutas enteras y sin cortar son menos propensas a da\u00f1ar los dientes porque el az\u00facar ya est\u00e1 presente en su estructura. Sin embargo, al exprimirlas o exprimirlas para hacer jugo, el az\u00facar se libera y puede ser m\u00e1s perjudicial para los dientes, especialmente si se consume con frecuencia.<\/p>\n
Puede beber jugos de frutas sin az\u00facar a\u00f1adido, pero no m\u00e1s de medio vaso al d\u00eda.<\/p>\n
Consejos para reducir el consumo de az\u00facar
\nPara adoptar una dieta sana y equilibrada, reduzca el consumo de alimentos y bebidas con az\u00facar a\u00f1adido.<\/p>\n
Aqu\u00ed tiene algunos consejos para ayudarle:<\/p>\n
En lugar de bebidas y jugos azucarados, opte por agua o jugos de fruta naturales sin az\u00facar. Para los ni\u00f1os, diluya estos jugos para reducir el contenido de az\u00facar.<\/p>\n
Si le gustan los jugos de frutas, intente diluirlos con agua antes de beberlos.<\/p>\n