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Incluso si pasas mucho tiempo en casa, probablemente tomes descansos al aire libre de vez en cuando. Incorpora m\u00e1s ejercicio a tu rutina e intenta salir al aire libre si puedes, incluso si es en la azotea.<\/p>\n
C\u00f3mo tomar descansos efectivos
\n24. Da un paseo corto.
\nLa importancia de caminar ha sido reconocida por muchas personas creativas durante siglos. No es necesario caminar kil\u00f3metros para ser efectivo. Da un paseo de 20 minutos una o dos veces al d\u00eda, especialmente cuando te sientas agotado o indeciso.<\/p>\n
25. El M\u00e9todo Pomodoro
\nAlgunas personas conf\u00edan plenamente en el M\u00e9todo Pomodoro, una t\u00e9cnica de gesti\u00f3n del tiempo. Para probarlo, programa un temporizador de 25 minutos y luego t\u00f3mate un descanso de 5 minutos. Despu\u00e9s de cuatro sesiones de 25 minutos, t\u00f3mate un descanso de 15 a 30 minutos. Contin\u00faa con estos descansos a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n
26. Aprovecha el momento
\nMuchos profesores de yoga y meditaci\u00f3n ofrecen clases en l\u00ednea gratuitas durante esta \u00e9poca. Aprovecha y \u00fanete a una clase en l\u00ednea. Tomar un descanso de tu horario puede ayudarte a administrar tu tiempo sabiamente a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n
En resumen: Trabajar desde casa durante este tiempo puede que no sea lo que planeabas, pero puedes aprovecharlo al m\u00e1ximo. Puede que te encuentres viviendo la vida como un largo d\u00eda de nieve o unas vacaciones de verano. Lleva tiempo acostumbrarse a las nuevas normas, as\u00ed que date tiempo para adaptarte a tu nueva vida laboral.<\/p>\n